Jogový retreat
V škole Mai Ram Yoga patrí retreat k najdôležitejším udalostiam. Je to výnimočné podujatie, počas ktorého si účastníci ešte viac prehĺbia svoje vedomosti a jogovú prax.
Prínosy jogového retreatu sa nedajú spočítať, najdôležitejší z nich je však duchovný rast človeka.
Jogový retreat je vedomé stiahnutie sa s cieľom hlbšie spoznať seba samého. Praktiky na retreate sú zamerané na meditáciu, vnútorné sebapozorovanie, ticho, vedomé stravovanie, dychovú prax a prax ásan. Retreaty Mai Ram Yoga môžu trvať deň, niekoľko dní alebo dokonca niekoľko týždňov.
Čo je jogový retreat?
Jogový retreat je obdobie odlúčenia, keď sa človek vzdiali od činností, od bežnej práce, starostí a rušivých vplyvov, aby spoznal sám seba.
Počas retreatu sa človek stiahne od technológií a bežných činností, aby mohol hlbšie sústrediť pozornosť na svoj vnútorný svet.
Jogový retreat dáva príležitosť obnoviť spojenie so sebou samým, posilniť duchovnú prax a získať nové poznatky, ktoré človeku pomáhajú žiť vedomejšie a harmonickejšie.
Je to obdobie, keď sa človek usiluje o hlbšie sebapoznanie a obnovenie emocionálnej rovnováhy prostredníctvom intenzívnych jogových praktík, meditácie, sebapozorovania a ticha.
Prínos jogového retreatu
- Prostredie jogového retreatu je zvyčajne obklopené prírodou a pobyt v ňom dovoľuje upokojiť neustálu činnosť mysle.
- Meditácia a dychová prax, ktoré sa na retreate vykonávajú, znižujú úzkosť a napätie.
- Počas retreatu sa pestuje uvedomenie. Človek sa naučí vedome pozorovať svoje emócie a ticho mu dovoľuje odstúpiť od emocionálnych reakcií a naučiť sa prijímať pocity vedome.
- Pri praktizovaní súcitu a vďačnosti sa v človeku prirodzene zmenšujú emocionálne výkyvy a vracia sa emocionálna rovnováha.
- Retreat pomáha zbaviť sa škodlivých návykov, pretože keď sa človek vzdiali od bežného prostredia, ľahšie si všimne svoje automatické vzorce správania.
- Zdravá strava zlepšuje fyzické zdravie a vitalitu.
- Očistné procedúry tela pomáhajú očistiť organizmus od toxínov a posilňujú imunitu.
Jogový retreat pomáha zastaviť sa a uvedomiť si dôležitosť prítomného okamihu. Človek sa stáva otvorenejším prežívať radosť, jednoduchosť a plnosť života. To podporuje prirodzenú vďačnosť za život, telo, možnosti a ľudí okolo.
Jogový retreat je vždy skvelá príležitosť na duchovný rast!
Retreaty Mai Ram Yoga
Retreat Mai Ram Yoga obohacuje duchovné poznanie, podporuje vedomé bytie v prítomnosti a rozvíja všímavosť prostredníctvom rôznych jogových praktík.
Počas retreatu sa praktizujúci jogy snaží sústrediť na seba, venuje veľa času hlbokému sebapozorovaniu a úvahám o zmysle a cieľoch svojho života. Snaží sa pochopiť prekážky na duchovnej ceste a učí sa ich odstraňovať. Preto je počas retreatu veľmi dôležitý pokoj mysle a uvedomenie. Aby sa obnovilo spojenie s vlastným vnútrom a s prírodou, je tiež dôležité zachovávať vnútorné aj vonkajšie ticho a obmedziť používanie mobilného telefónu a počítača.
Retreaty MRY prebiehajú podľa jedinečnej filozofickej sústavy piatich prírodných živlov, ktorú vytvorila Guru Mai Ram. Ráno a večer sa konajú obrady a meditačné praktiky a študujú sa klasické jogové texty. Počas dňa sa vykonáva karma joga, nezištná činnosť, cvičia sa techniky ásan a pránájámy, študuje sa filozofia jogy a účastníci sa učia vykonávať procedúry na očistu tela od toxínov. Životné podmienky sú počas retreatu jednoduché a počas prísneho retreatu asketické. Strava je ľahká, vegetariánska.
Retreaty pre učiteľov jogy
Učiteľský retreat Mai Ram Yoga je odlúčenie určené osobitne učiteľom jogy, počas ktorého si môžu prehĺbiť svoju osobnú prax, rozšíriť vedomosti a zdokonaliť zručnosti vo vyučovaní jogy. Učitelia majú príležitosť intenzívne praktizovať meditáciu a ďalšie duchovné disciplíny, skúmať filozofiu jogy, duchovné texty a metodiku vyučovania, zdokonaľovať svoje vyučovacie zručnosti, dostať spätnú väzbu od pokročilých učiteľov a deliť sa o skúsenosti s inými učiteľmi jogy. Retreat pre učiteľov jogy podporuje oddanosť vlastnej duchovnej praxi aj poslaniu učiť. Účastníci majú príležitosť stretnúť sa s Guru Mai Ram a riešiť rôzne otázky osobného rastu, rozširovať si vedomosti o vyučovaní a rozvíjať svoju učiteľskú prax.
Jogové tábory
Rodinné tábory Mai Ram Yoga sú určené rodičom s deťmi. Cieľom tábora je jogová prax spolu s rodinou. Rodičia s deťmi sa od skorého rána do večera ponoria do jogových praktík.
Učitelia jogy pomáhajú deťom porozumieť sebe a svetu okolo, zákonitostiam prírody a poriadku, ktorý v prírode vládne, rozvíjať nadanie a vytvárať si zmysluplné životné ciele.
Počas tábora sa konajú rôzne jogové cvičenia prispôsobené rodičom aj deťom. Strava je ľahká, vegetariánska.
Medzinárodný retreat Mai Ram Yoga na Slovensku nájdete na stránke Retreaty a sviatky.