Praktické informácie
Pondelok 26. októbra 2026
Pondelok a streda, 18:00 – 20:00
16 lekcií po dve hodiny
176 € za celý kurz
Prvá lekcia je zdarma.
Počet miest je obmedzený, preto si kurz objednajte vopred. Miesto máte hneď a kurz zaplatíte až po prvej lekcii, keď sa rozhodnete, že v ňom pokračujete. Môžete chodiť osobne do sály alebo sa pripájať online.
Objednávka
Objednávka potrebuje účet, ak ho nemáte, založíte si ho za minútu. Platí sa prevodom, údaje aj QR kód pre mobilnú banku vám pošleme e-mailom. Prvá lekcia je zdarma: platíte až po nej. Otázky: +421 949 516 005.
Pre koho je kurz
Pre každého, kto chce s jogou začať a nevie, kde. Netreba mať za sebou žiadnu prax ani byť ohybný. Kurz je vstupná brána do klasickej jogy: naučíte sa v ňom teoretické aj praktické základy, na ktorých sa dá ďalej stavať.
Cieľom nie je naučiť sa niekoľko cvikov. Kurz má dať impulz k telesnej aj duševnej premene, ktorá vedie k vnútornej harmónii a rovnováhe. Zmeny, ktoré si na sebe po kurze všimnete, vás budú viesť ďalej.
Tri roviny praxe
Mai Ram Yoga spája metódy telesnej, mentálnej a duchovnej harmonizácie. V kurze sa stretnete so všetkými tromi.
Telo
Ásany, teda špeciálne cvičenia, a pránájáma, teda regulácia dychu.
Myseľ
Koncentrácia a meditácia, ktoré upokojujú myseľ a učia vedome pracovať s vlastnými pocitmi.
Duch
Postupné rozširovanie poznania o sebe a o svojom Pravom Ja.
Čo sa naučíte
Pôvod a filozofia
Psychológiu, filozofiu a duchovné poznanie Mai Ram Yogy. Jej pôvod v starovekej indickej tradícii nathov, majstrov jogy, a prečo sa poznanie odovzdáva od učiteľa k žiakovi.
Metóda a sádhana
Metódu Mai Ram Yogy a princípy jej praxe. Čo je sádhana, teda duchovná prax.
Myseľ
Základy meditácie a koncentrácie a techniky, ktoré myseľ upokojujú a stabilizujú.
Telo a dych
Základné ásany a telesné pozície, základy pránájámy a to z anatómie a fyziológie, čo prax jogy naozaj potrebuje.
Teória a prax idú v kurze vedľa seba, aby ste postupne získali pevné základy pre vlastnú prax.
Čo dostanete po kurze
Úvodný diplom a metodiku osobnej jogovej praxe, podľa ktorej môžete pokračovať aj sami doma.
Pranam Prakriti
Individuálna prax ásan a telesných pozícií.
Úvod do jogy
Individuálna prax ásan.
Pránájáma
Cvičenie dychových techník.
Prvá lekcia je zdarma
Ak si nie ste istí, či je Mai Ram Yoga pre vás, najprv si ju vyskúšajte. Prvá lekcia kurzu je bezplatná a po nej sa priamo na mieste rozhodnete, či sa do kurzu prihlásite.
Príďte päť až desať minút skôr, v pohodlnom oblečení. Podložku, deku, blok aj pás vám požičiame. Ako sa k nám dostanete.
Ak cítite, že nastal čas venovať sa viac sebe, svojmu telu, dychu a mysli, príďte. Tešíme sa na vás.